Как победить лень?

[$traykeR]

Всем здрасте !!!

Вот нашел интересную и полезную статейку, думаю всем понадобится :) ( автор- Дмитрий Лейкин )

И вообще, как вы боретесь с ленью?

Я хочу рассказать о своем способе борьбы с ленью. Чтобы его применять, не нужна сила воли, не нужен особый склад ума, обладание энтузиазмом, отсутствие депрессии, шило в заднице, курсы НЛП и монастырь Шао-линя. Достаточно лишь совершить действия, на которые способен даже самый ленивый человек на свете.

Прежде чем перейти к делу, я развею два мифа, связанные с понятием «лень». Два мифа, мешающие миллионам людей перестать лениться.

Первый миф такой — лень считают чем-то независящим от человека, неотъемлимой и неустранимой чертой характера. Это полная чушь. Лень — это всего лишь определенные шаблоны поведения, привычки. А привычки можно менять.

Второй миф заключается во фразе «Лень — это когда я ничего не делаю». Это тоже полная чушь. Потому что, когда человек говорит «я ленюсь», он не ничего не делает, а:

1. Ест.

2. Смотрит телевизор.

3. Слушает музыку.

4. Смотрит кино.

5. Бродит по интернету.

6. Играет в компьютерную игру.

7. Читает книги.

8. Валяется на диване.

9. Болтает, гуляет или выпивает с друзьями и соседями.

10. И т. п.

Все это — действия. Другое дело, что, когда эти действия начинаются отнимать по 6 часов в день, они начинают мешать жизни.

Поэтому более верным определением будет следующее: «Лень — это бесполезные действия».

А теперь собственно метод. Он заключается в одной-единственной фразе:

«Чтобы перестать лениться, надо ничего не делать».

Я не шучу. Я пользуюсь этим методом уже два года. Я начал его применять прямо во время тяжелой депрессии.

Как же применяется этот метод? Допустим, вам надо совершить какое-то действие. Вы решаете (а лучше — записываете на бумаге), во сколько вы это дело начнете и сколько времени будете им заниматься. Допустим, вы начнете этим заниматься в 11:00 и будете им заниматься последующие два часа (до есть до 13:00).

В 11:00 вы начинаете бороться с ленью, а именно — ничего не делать. То есть вы прекращаете все перечисленные в списке выше дела. Вообще перестаете что-либо делать. Просто сидите или стойте в комнате. Лежать не надо, это приведет организм в состояние сна.

Вскоре (у меня — в ближайшие несколько минут) вы почувствуете, что можете приняться за работу. В голове наступит прояснение — что прямо сейчас надо сделать. И вы начнете это делать.

Сразу страхую от возможной ошибки — чтобы приниматься за работу, достаточно знать ближайшее действие. Не нужно представлять весь объем работы. Если первый шаг — нажать кнопку «Пуск», нажмите кнопку «Пуск», даже если не знаете, каким будет следующее действие (или не хотите его совершать). После того как нажмете, вскоре и вспомните, и захотите.

Если же во время работы вы снова почувствуете приступ лени — опять прекращаете что-либо делать. И вскоре снова вернетесь в работоспособное состояние.

Это все. Этот способ можно применять в любое время для любых дел. Повторяю — ничего больше делать не нужно. Не нужно убеждать себя, что надо работать. Не нужно «совершать над собой усилий». Не нужно, более того — нельзя давить свои мысли. Мыслям надо позволить течь свободно и в любую сторону. Если работу прерывает «поток сознания» — это не страшно. Я специально замерял — самый длинный из таких «потоков мыслей» длится 7 минут. И прекращается, нередко одарив вас полезной идеей.

Тех, кто будет применять этот способ, прошу оставлять вопросы о возможных затруднениях к этому топику. Подскажу, отвечу, и внесу решения этих затруднений в статью.

И напоследок замечу, что вы можете начать применять этот способ не в 11:00, а прямо сейчас. Просто прекратите что-либо делать.

©Дмитрий Лейкин aka DileSoft

Изменено 27 апреля, 2007 пользователем $traykeR

[Post]

Хм.. я то думал лень сложнее побидить :) А метод очень хороший, обезательного его попробую.

[Saladin]

Если работу прерывает «поток сознания» — это не страшно. Я специально замерял — самый длинный из таких «потоков мыслей» длится 7 минут. И прекращается, нередко одарив вас полезной идеей.

:) У меня эти "потоки сознания" могут длиться до 6-8 часов. А кратковременные минут по 15 - 30. Для меня метод не подходит... :)

Да и "ничегонеделание" в моем случае само сабой не остановиться. Нужен внешний фактор или цель. :)

[Ф@РТОВЫЙ]

Saladin: почему вы так считаете? Вы попробуйте метод $traykeR'a поможет! Просто от нескольких минут ничего не делания наступит скука и желание что-то делать, делать, делать полезное...

Сам использую этот метод уже давно, единственное спасение

[Darth Emil]

А вот если я одновременно делаю:

1. Ест.

. . .

3. Слушает музыку.

4. Смотрит кино.

5. Бродит по интернету.

. . .

7. Читает книги.

Это я ленюсь? :) Да ещё в добавок по телефону разговариваю.

[woodpeckerrr]

Ну не факт! Я очень ленив... И незнаю, если я сяду на попу, даж без внешних раздражителей, я буду сидеть и МЫСЛИТЬ... Обо всем, что только в голову не придет! А приходить будет много и долго! Ну пока точку не отсижу... А потом меня поклонит спать... И засну же!

Хотя ХЗ, надо попробовать! :) :)

[Гость а.м]

'$traykeR'

А вот я с ленью не борюсь, я ею наслаждаюсь...

[Saladin]

Ну не факт! Я очень ленив... И незнаю, если я сяду на попу, даж без внешних раздражителей, я буду сидеть и МЫСЛИТЬ... Обо всем, что только в голову не придет! А приходить будет много и долго! Ну пока точку не отсижу... А потом меня поклонит спать... И засну же!

Хотя ХЗ, надо попробовать! :)

woodpeckerrr

Я пробовал - бесполезно. Повторюсь:

Нужен внешний фактор или цель.

Т.е. пока не пнут не полечу .

[Alex_soldier]

+1 автору!

Это мой любимый способ - борьба пороков!

Религия причисляет Лень к наиболее тяжким грехам. Но с ним можно бороться его же средствами. Дмитрий Лейкин предлагает Скуку.

Saladin, а вы попробуйте другие: Зависть, Гордость, Гнев, Страх, Злость...

Это уже специфичней, но может лучше подойти в определенных ситуациях!